- Откажитесь от курения и алкоголя;
- Снизьте в своём рационе долю сахара, соли, полуфабрикатов и продуктов животного происхождения;
- Употребляйте больше овощей и фруктов;
- Будьте физически активными в соответствии с возрастом и состоянием здоровья;
Соблюдайте режим труда и отдыха; Инсульт – патология, связанная с острым нарушением кровотока в головном мозге. Через несколько минут после ограничения поступления кислорода и питательных веществначинается гибель клеток. Пораженные участки мозга теряют свои функциональные способности, что отражается на работе подконтрольных им органов.
–Из 6 млн общемировых случаев инсультов около полумиллиона приходится на РФ. В Смоленской области цифра достигает 4 тыс. больных. До 30-40 лет помолодел средний возраст начала острого нарушения мозгового кровообращения. Инсульт, как причина смерти, занимает 3 место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний,- сообщила главный внештатный ангионеврологМинистерства здравоохранения Смоленской области, заведующая неврологическим отделением для лечения больных с острым нарушением мозгового кровообращения, кандидат медицинских наук, врач-невролог высшей квалификационной категории Анна Синельщикова.
После перенесенного инсульта инвалидами, не способными самостоятельно обходиться без посторонней помощи, становятся более 60% людей, оставаясь прикованными к постели, лишившись речи, зрения, свободы передвижения, пострадав интеллектуально и психически.
К факторам риска относятся: артериальная гипертензия, атеросклеротические поражениябрахиоцефальных артерий, сахарный диабет, лишний вес, низкая физическая активность, курение и употребление алкоголя, наркотиков, некоторых лекарств, хронический стресс, аутоиммунные заболевания.
- Следите за уровнем артериального давления, регулярно принимайте гипотензивные препараты по назначению врача;
- Контролируйте уровень глюкозы и холестерина крови (при необходимости медикаментозно);
- Регулярно проходите диспансеризацию и профилактический осмотр;
- Повышайте толерантность к стрессу.
Будьте первым, кто оставит комментарий!